o co chodzi z

[...] de facto celem jest kształtowanie sylwetki ? Swoją opinie oczywiście mam wyrobioną.Możliwe ,że będą pewne rozbieżności między naszymi punktami widzenia.I o to chodzi ;-) Uważam, że okresowo warto je wprowadzać. Mają wiele plusów - poprawiają koordynację, uczą organizm szybkich reakcji oraz wyrabiają jak ja to nazywam instynkt w [...]

Jeśli chodzi o brzuch to np przy unoszeniu kolan w zwisie podpórki są jak dla mnie ustawione za nisko tak ,że muszę nienaturalnie się podpierać zbytnio obciążając barki i ramiona. Ogólnie próbowałem wielu ćwiczeń wykonywać na wiele sposobów, pod okiem instruktora i przy każdym z nich z wyjątkiem spięć ból kręgosłupa bądź górnych partii nóg [...]

[...] - 10g Posiłek V Twaróg - 100g Oliwa - 15ml RAZEM Białko - 274g Tłuszcze - 110g Węglowodany - 76g Razem - 2378kcal UWAGI Trening zmieniony. Spróbuję 5x5 i zobaczymy co mi z tego na redukcji wyjdzie. Jeśli chodzi o przysiad, to przy 100kg zaczęło mnie boleć kolano, więc odpuściłem ciężar. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-30 06:48:22

niunio, po tym co napisaeś, nie chcę żebys był więcej moim fanem!!! bo albo nie zrozumiałeś o co tu chodzi! albo z pierwszego krytykanta tego forum przeszłeś na stronę modów!!!! bo nie chodzi tu o to aby, którąś z dyscyplin mieszać z błotem! tu chodzi o to żeby nie robić tego w każdym z koleinych tematów naszego ulobionego forum! tylko żeby to [...]

sorry, ale cieżko patrzeć na brzuch :D dupa i noga tak dobra, że moje oczy tylko tam ciągną ja też poniekąd rozumiem, o co Tobie chodzi z tym brzuchem ale to dążenie do płąskiego brzucha, widocznych mięśni, żyłek - to trochę taka iluzja stworzona przez media , nakręcająca ciągłe niepotrzebne neizadowolenie u kobiet bo tak zdroworozsądkowo to [...]

Ale w sumie mam pytania, to od razu zadam :D 1) 2. Wiosło polsztanga 4x10 - może być sztangą w opadzie? 2) 3. Przyciąganie drążka do klatki 4x10 - chodzi o ściąganie drążka z góry? Czy tak z przodu, do brzucha? 3) 1. Przysiad na boxa 4x10 - Czemu na boxa? Czy może być zwykły przysiad? 4) 5c. Prostowanie ramion siedząc 3x12 - czy to takie samo [...]

tylko że destroyer chodził jeszcze niedawno na YMCA i jak sam napisałeś Madero:"dawno nie widziałem 15 osób ćwiczących jednocześnie" bo tam nie ma miejsca na tyle osób dlatego ich nie widziałeś ja byłam nie raz na YMCA nawet jak trenowałam CAPOEIRE i tą siłownie widziałam szczerze to na 10punktów ledwo na 4 zasługuję,a odnośnie siłowni [...]

[...] mięśni naramiennych? DLATEGO JESLI UDA CI SIE BEZ PROBLEMOW WYKONAC ZALOZONE MAKSY TO NASTEPNYM MAKROCYKLU ZWIEKSZASZ OBCIAAENIE O JEDNA WARTOSC O tę jeną wartość mi chodzi. Tzn o ile mam wtedy zwiększyć? "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko [...]

chodzi mi czy mam bcaa jesc np rano wstaje jem sniadanie i bcaa odczekam jakas godzine trening i po treningu tak samo jak przed ?? aha i co do bcaa piszesz o olimpie ktos mi mowil o vitalmax z glutamina o cene mi nie chodzi bo moge dolozyc wiecej do lepszej marki jakosci itp tyle o bcaa chcialbym miec po prostu pewnosc i do tego vitamin plus z [...]

[...] naciaganie glowy) bylem z ową panną w parze nizsza i lzejsza odemnie a powalila mnie kilka razy zwrocilem jej delikatnie uwage ze niepotrzebnie tyle sily uzywa bo nie o to chodzi ale ona dalej swoje(pewnie myslala ze swiezak jestem) wiec ja sie dalej przewracalem.... ... na koniec byly sparingi i sparowalem sie z z kumplem silniejszym i lepszym [...]

Polska rozpoczyna futbolową wojnę. To po prostu odrażające - grzmi największy niemiecki tabloid "Bild". Dziennikarzom gazety chodzi o środowe okładki sportowych wydań "Super Expressu" i "Faktu". W pierwszym z tych tytułów Leo Beenhakker trzyma obcięte głowy Michaela Ballacka i Joachima Loewa, w drugim jest [...]

Kurcze pomyslałem ze aż odpisze. Epsio o co ci chodzi. Chłopak może nie ma możliwości nagrania filmu, z karate da i będzie git. Wiem, że ty wrzuciłes ich mnóstwo no ale nie każdy ma taką możliwość. Pozdrawiam serdecznie i spokojnie ;-)

[...] ale niestety lepszego filmiku nie znalazłem oraz http://www.youtube.com/watch?v=4QrlPmK4B94 Teraz widzisz różnicę? Podałem taki przykład żeby zobracowac o co dokładnie mi chodzi. To samo dotyczny np. rzutów, skoków itp. "Siła idzie nierozłącznie w parze z szybkością. Najszybciej reagujący sportowcy czyli sprinterzy i sztangiści maja potężne i [...]

[...] ja po prostu napisałem coś, a na tym forum zawsze znajdzie się ktoś co się do czegoś dopie-rdoli, ja pisałem o czym innym a ten mi o czym innym kłapie, wyjaśniłem o co mi chodziło chyba jasno, napisałem wszystko poprawnie więc proszę daruj sobie swoje komentarze bo z ciebie też żaden iffbpro nie jest, a to, że jesteś "zielony" nie [...]

[...] cos mnie blokuje, dalej mnie k****sko boli wyciagam bo mnie okrutnie piecze, wsadzam łape mowie co tam k***a masz, dotykam a tam jakies wlokno, mowie ja p******e, o co tu chodzi, naciagam to palcem, patrze sie a to k***a jakies takie wlokno jak stalagnat czy stalaktyt, te skaly w jaskiniach, haha, taka k***a kolumna czy co do ch**a, nie moglem [...]

[...] było sprawy dopuki nie rozmawiano o OLIMP-ie.Przyznam że korzystam z ich produktów zarówno z aminokwasów,kreatyny, białka,gainera itd. i niemiałem zastrzeżeń ale nie o to chodzi. Co znaczy 5% odstępstwa ?. Jeżeli kupuje jakikolwiek produkt i wybieram pomiędzy 80g a 90g białka (a jest są to oficjalne dane produktu poparte badaniami) to nie po [...]

mógłbym do treningu na siłce wrzucić podciaganie? 3x3x100 o co w tym chodzi? od poniedziałku wzialbym się za Twój plan, tylko wolałbym w niedzielę ćwiczyć, a inny dzień mieć wolny :) mam bloki własnej roboty jeden kat ok 45-50 stopni drugi kat 60 stopni i dostęp do bieżni tartanowej wiec tutaj też spoko ;) kiedy mógłbym mierzyć swoje czasy na 50, [...]

co do mnie to ja mam problem z wypryskami po depilacji, o co w tym chodzi? jak temy zaradzić? depiluje sie sezonowo, tzn tylko w lato kiedy pokazuje klatke, bo zima to zawsze jestem w kozulce. pozdr!

Nie do końca rozumiem o co Ci chodzi, ale ciesz się, że ktoś Ci odpowiedział w ogóle. A poważnie, to oprócz uzupełnienia, że jeszcze się szykuje pomniejsza ciekawa gala, mogę spróbować trochę skomentować: Main event może być w sumie mniej ciekawą walką - mało wiem o Cavalcante, ale że to muaj tajec który rozwala ludzi ciosami, to mam [...]

[...] też odżywianie, dyspozycja w danym dniu. Wydaje mi się, że masę byłoby lepiej robić z żelastwem. Musisz pomyśleć nad tym celem i go sprecyzować, bo z tego co opisałeś to wychodzi na to, że chcesz masę, siłę, wytrzymałość, to dosyć pogmatwane. Sprecyzuj co chcesz osiągnąć. Jeśli chodzi o podstawę do kalisteniki to napisz też co robiłeś do tej [...]